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1日1食と口内トラブルの減少とは?

1日1食と口内トラブルの減少とは

■はじめに


私は以前、歯医者に歯石を取りに行った際、「珍しい歯だ」と感心されました。
それはなぜかと言うと、私は今までに、乳歯が1回だけ虫歯になって以降、虫歯と言うものに悩まされたことがないからです。口の中には金歯も金の詰め物もありません。歯科医師曰く「時々こういう人はいるらしいけど見たことなかった」とも言われた事を覚えています。まあ、虫歯が出来ない人は歯医者には行かないので、当たり前と言えばそれまでですが。
虫歯にはならないとは言っても、やはり口内のトラブルはあります。しかし、元々あまり気にしてはいませんでしたが、良く考えてみると「1日1食+野菜ジュース」の食習慣を始めて以降、口内のトラブルは減っていると感じています。
今回は、この口内トラブルの減少について、3つのポイントをお伝えします。

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1.親知らず周辺の歯ぐきの腫れが起きなくなった

2.口内炎ができにくくなった

3.歯ぐきから血が出るケースが少なくなった

それでは順番に見ていきましょう。

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■親知らず周辺の歯ぐきの腫れが起きなくなった


私は下だけに2本、親知らずが生えています。ところがこの親知らず、歯ぐきを破って途中まで出てきているのですが、それで成長が止まっています。
歯医者に行っても、「もう少し出てくるまで様子を見ましょう」と言われ続け、未だに残っています。
「1日1食+野菜ジュース」の食習慣を実践する前は、この途中まで出ている親知らずの周辺にある歯ぐきが定期的に炎症を起こして腫れました。腫れるので歯で傷つけやすくなり、傷つくと更に腫れて痛くなるという悪循環に陥るので、歯医者に行って化膿止めの塗布と薬をもらって来るのが、年に1~2回ありました。
「1日1食+野菜ジュース」の食習慣を実践以降、そう言えばこの症状で歯医者に行っていません。親知らずは相変わらずありますので、口内の環境が「1日1食+野菜ジュース」の食習慣によって改善したと思われます。

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■口内炎ができにくくなった


私は小さい頃からよく口内炎が出来ていました。頬の内側にできると歯で傷つけやすいし、舌の裏側に出来ると、食べるのも嫌になるほど痛くなります。また、体調によっては1度に複数個できる事もあって、何度も口内炎で嫌な目にあって来ました。
「1日1食+野菜ジュース」の食習慣を実践してから、そういえば口内炎があまり出来なくなっているな、と感じています。全くできない訳ではありませんが、一度に複数個できる事もありませんし、できても小さいうちに治ってしまいます。
口内炎は、偏食だとできやすいとか、栄養不足の印だとか言われることもありますが、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣が偏った食べ方だったり栄養不足となる食事方法であったのならば、当然に口内炎ができるケースが多くなるはずですが、全く逆の現象になっています。

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■歯ぐきから血が出るケースが少なくなった


歯磨きをすると、歯ぐきから血が出ることがあります。その原因の多くは歯槽膿漏など歯周病によるものだと言われています。もちろん、そういった病気ではなく、単に歯磨きのやり方が正しくない場合も有るかもしれませんが。
私は昔から、ずっと同じ電動歯ブラシを使って磨いていますが、ふと思ってみると、歯磨きの時に歯ぐきから血が出ることが少なくなっていることに気が付きます。出たとしてもごく少量です。
電動歯ブラシもずっと同じ種類のいブラシヘッドを使っていますので、何か歯ぐきの状態が改善したと推測できます。

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■終わりに


1日1食と口臭との関係とは?」でもお伝えしたように、どうやら「1日1食+野菜ジュース」の食習慣によって、口臭も含めて口内環境が良くなったと言えると思います。
もしかしたら、ズボラなマウスケアとの相乗効果で、本来人間が持っている口内環境の維持機能が向上したのかも知れませんね。
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プロフィール

Sinjin

Author:Sinjin
【ダイエットライフアドバイザー】
体重の増加や健康診断結果の悪化、体調の変化などがきっかけとなり、主に健康向上効果を求めて「1日1食」の食習慣を2016年3月より開始。
その後、昼食時間に野菜ジュースを摂取することが空腹感の軽減や栄養補給面、さらには胃腸の調子の保持などに有効であると実感し、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣として実践中。
1965年生まれ。2児の父親。
IT系会社に勤務するサラリーマン。

免責事項
当ブログは、書籍などから1日1食やダイエット、アンチエイジング、健康などに関する情報を一部参考にはしていますが、主に自身の実践に基づく成果や結果、または見解などをお伝えしています。
効果には個人差がありますので、必ずしも記事に記載した内容と同様の効果があるとは保証できません。
記事内容の実践は自己責任の下でお願いします。

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