「１日１食＋野菜ジュース」の効果を実践者が熱く語る！

■はじめに

「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣を続けていると、たぶんこの習慣を続けているからだと思いますが、心理的なゆとりが生まれてきたように思います。
食べる事に追われたり悩んだりする機会が減り、また「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣によって身体の調子が良くなった事で、少なくとも食に関しては自身でコントロールが出来ているので、そういった事で心理的なゆとりが生まれている可能性があります。
もちろん仕事など、自分だけではコントロールできない事もたくあんあります。でも何か１つでも自分でコントロールできる事があるだけで心に余裕が出でくるようです。
今回は、「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣によって、どんな心理的な変化が生じてきたかについて、３つのポイントをお伝えしたいと思います。

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【コンテンツ】

１．生命力（バイタリティ）が向上した

２．「魔の時間帯」に眠気を気にしなくて良くなった

３．集中力が向上した

それでは順番に見ていきましょう。

■生命力（バイタリティ）が向上した

生命力（バイタリティ）について、何か数値的なもので表現はできませんが、「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣を実践していると、ハツラツとした気持ちで満たされます。
内臓の調子も良くなることで基礎代謝も向上して体温も上がるため、それが機敏に動く原動力になっているかも知れません。
また、身体の抵抗力（免疫力）も向上するので風邪も引きにくくなるので、より活動的になることが出来るようになります。
これらが合わさることで、結果として生命力（バイタリティ）そのものが向上したように感じている可能性があります。

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■「魔の時間帯」に眠気を気にしなくて良くなった

「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣では、昼食は食べません。そのため、昼食後から忍び寄ってくる眠気との戦いの時間帯、ある「魔の時間帯」に眠くなることはほぼありません。
そのため、眠気と戦うための余計な心身のエネルギーを使う事もなくなるので、そのエネルギーを他の活動に回すことができるようになります。また、眠気による脳の活動の低下（思考力の低下）も回避できます。
午前中に引き続き午後も精力的に活動できる心身の状態になりますので、心理的にイニシアチブを持って物事に当たれるようになります。