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1日1食と口臭との関係とは?

1日1食と口臭との関係

■はじめに


最近は、「スメハラ(スメル・ハラスメント)」と言う言葉があるくらい、臭いに関しても良く気をつけなければならない時代になりました。
決して自が故意に発していないけど、相手にとって気になる臭いの1つに、「口臭」があります。近くにいて、しかも話をしていれば、口臭が気になるようなケースがあります。また、相手は気にしていないけど、自分の口臭が気になるような場合もあります。
私は「1日1食+野菜ジュース」の食生活を始めて、ある口臭の変化に気付きました。今回はそれをお伝えしようと思います。
今回もコンテンツは3つです。


【コンテンツ】


1.口臭と胃の関係

2.臭い玉(膿栓)の消滅

3.歯周病との関係

今回も順番に見ていきましょう。

■口臭と胃の関係


口臭のほとんどは、口腔内のトラブルによるものらしいですが、私は「1日1食+野菜ジュース」の食生活をする前に、逆流性食道炎になっていたことがあります。加えて、逆流性食道炎の診断結果が出る以前から(これも逆流性食道炎だったのかもしれませんが)、胃の調子は思わしくなかったです。
このためかどうかははっきりとは分かりませんが、時々、自分でも嫌だと思うような口臭、なんと言いますが、ドブのような臭いのような、そんな口臭を自覚しました。
現在は、「1日1食+野菜ジュース」の食生活が功を奏してか、逆流性食道炎の自覚もほどんどなくなりました。以前のような嫌な口臭も自覚することはほとんどありません。
もしかしたら口臭と胃は関係があるのかも知れません。

■臭い玉(膿栓)の消滅


皆さんは、「臭い玉」ってご存知ですか?正式名称は「膿栓」というのですが、これは扁桃腺のくぼみ辺りにで生成される、白血球の死骸と細菌の塊らしいです。口の中から、つぶすと強い臭いを放つ白い塊が出てきたことがありませんか?それが「臭い玉」です。
いくら口の中を清潔にしていても、免疫機能が働いているからこそできるものなので、特に病気の心配はないですが、これが口臭の原因になるのが悩ましいですね。
実は、「1日1食+野菜ジュース」を始めて以降、ようやく今になって、この口臭の原因となる「臭い玉」をしばらく見ていないことに気がつきました。これが、「1日1食+野菜ジュース」と口臭の関係を記事にしようと思ったきっかけです。
口腔のケアは、以前とは変わっていません、また、1日1食の食習慣との関連性も分かりませんが、実体験の1つとしてお伝えしておきます。

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■歯周病との関係


歯周病は、口臭の原因の1つになります。歯周ポケットに溜まったプラーク(歯垢)や、歯槽膿漏の膿が口臭の元となるようです。
私は以前、歯医者で「珍しい歯」と言われました。実は、現在も虫歯はありません。何でも虫歯のできにくい歯の質のようです。加えて歯周病も回避できています。
これは「1日1食+野菜ジュース」の食生活とはあまり関係ないのかも知れませんが、口腔内の状態が適切に維持できているために、虫歯も歯周病も回避できている可能性jはあるかも知れません。
ちなみに、私は、朝は電動歯ブラシで磨きますが、昼には磨きません。夜は、やっても洗口剤を使う程度。昔からそんなズボラなマウスケアでも、口臭も虫歯も歯周病も回避出来ています(不潔だなんていわないでくださいね・・・)。


■おわりに


マウスケアについては、決しておすすめできる内容ではありませんが、でも、小さい頃からほとんど歯医者にはお世話になっていません。親知らずでお世話になるか、歯石除去をするか程度です。
医学的な根拠があるかどうかは分かりませんが、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣で「体質が改善される」という観点で見れば、口臭との関連性もあるのかも知れませんね。
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プロフィール

Sinjin

Author:Sinjin
【ダイエットライフアドバイザー】
体重の増加や健康診断結果の悪化、体調の変化などがきっかけとなり、主に健康向上効果を求めて「1日1食」の食習慣を2016年3月より開始。
その後、昼食時間に野菜ジュースを摂取することが空腹感の軽減や栄養補給面、さらには胃腸の調子の保持などに有効であると実感し、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣として実践中。
1965年生まれ。2児の父親。
IT系会社に勤務するサラリーマン。

免責事項
当ブログは、書籍などから1日1食やダイエット、アンチエイジング、健康などに関する情報を一部参考にはしていますが、主に自身の実践に基づく成果や結果、または見解などをお伝えしています。
効果には個人差がありますので、必ずしも記事に記載した内容と同様の効果があるとは保証できません。
記事内容の実践は自己責任の下でお願いします。

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