１日１食と最終的に目指すところとは？
- 2018/02/24
- 15:36
■はじめに「１日１食を始めた理由とは？」でお伝えしたとおり、私が「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣を続けているのは、健康回復・改善がきっかけでした。確かに今でもその思いをもって続けていますが、実際に成果や結果が出てくると、どうしても欲が出てきてしまいます。健康回復・改善については、体重減少も含めて現在すでに結果が出てきています。続けてきたおかげで血液検査の結果も良くなりつつあります。年齢のせいか、...
「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣と晩酌をやめない理由とは？
- 2018/02/17
- 08:52
■はじめに「１日１食の具体的な実践方法とは？」でお伝えしたように、「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣では、夜に酒を飲むのもＯＫとしていて、夕食の一部として、晩酌は欠かせないものになっています。この「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣を「健康のため！」ともっと厳格にするのであれば、本来は晩酌は控えるべきであり、事実、「１日１食と健康診断前のささやかな「チャレンジ」とは？」でお伝えしたように、晩酌を１週...
１日１食の実践による血液検査結果の変化とは（健康診断から4ヵ月経過後）？
- 2018/02/15
- 21:24
■はじめに「１日１食の実践による血液検査結果の変化とは（1年後の経過）？」でもお伝えしましたが、私は年に１回の健康診断だけでなく、健康管理として3ヶ月に1度程度の血液検査を行っています。年が明け、お正月ムードもいいかげん終わった頃に血液検査をしました。その結果が判明しましたので、4ヶ月前の健康診断の結果からどのように変化したか、3つのポイントをお伝えします。なお、「「１日１食」と年末年始の体重増加の顛末...
