1日1食と年末年始の体重増加の顛末とは?
- 2018/01/23
- 23:16

■はじめに「1日1食+野菜ジュース」の食習慣に対する「例外」対応のうち、かなり大幅な「例外」になってしまうのは、やはり年末年始です。比較的長い年末年始休暇に入って生活のパターンが乱れるだけでなく、大晦日や新年会といった「イベント」があると、どうしても1日1食を固持できなくなります。おせち料理や餅、昼間からの酒など、いつもよりカロリー摂取も多くなります。私は今回、珍しく長めの年末年始休暇が取れました...
体験者による「1日1食+野菜ジュース」という新しい食習慣の実践方法、健康効果・ダイエット効果・アンチエイジング効果、独自のメソッド、各種予防法に対する考え方など、特に体型や健康にお悩みの方に向けてお伝えします。