１日１食と年末年始の体重増加の顛末とは？
- 2018/01/23
- 23:16
■はじめに「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣に対する「例外」対応のうち、かなり大幅な「例外」になってしまうのは、やはり年末年始です。比較的長い年末年始休暇に入って生活のパターンが乱れるだけでなく、大晦日や新年会といった「イベント」があると、どうしても１日１食を固持できなくなります。おせち料理や餅、昼間からの酒など、いつもよりカロリー摂取も多くなります。私は今回、珍しく長めの年末年始休暇が取れました...
体験者による「１日１食＋野菜ジュース」という新しい食習慣の実践方法、健康効果・ダイエット効果・アンチエイジング効果、独自のメソッド、各種予防法に対する考え方など、特に体型や健康にお悩みの方に向けてお伝えします。
Author:Sinjin
【ダイエットライフアドバイザー】
体重の増加や健康診断結果の悪化、体調の変化などがきっかけとなり、主に健康向上効果を求めて「１日１食」の食習慣を2016年3月より開始。
その後、昼食時間に野菜ジュースを摂取することが空腹感の軽減や栄養補給面、さらには胃腸の調子の保持などに有効であると実感し、「１日１食＋野菜ジュース」の食習慣として実践中。
1965年生まれ。2児の父親。
IT系会社に勤務するサラリーマン。
免責事項
当ブログは、書籍などから１日１食やダイエット、アンチエイジング、健康などに関する情報を一部参考にはしていますが、主に自身の実践に基づく成果や結果、または見解などをお伝えしています。
効果には個人差がありますので、必ずしも記事に記載した内容と同様の効果があるとは保証できません。
記事内容の実践は自己責任の下でお願いします。
