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記事一覧

1日1食と肌トラブルの関係とは?

■はじめに 「1日1食+野菜ジュース」の食習慣を実践していると、実は身体の様々な部分で変化が起きているのが分かります。普通に生活を送っている時には特に意識をしていなくても、良く考えてみると「そういえば・・・」と言う事が有ります。特に健康診断など、変化が数値などで目に見えるものは分かりやすいですが、「アハ体験」の映像のように徐々に変化するものについては、その時には分かりません。今回は、そのような「そう...

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1日1食と男性更年期との関係とは?

■はじめに「更年期障害」と言うと、どうも女性特有の症状だと思われがちですが、当然男性にもあります。男性更年期障害は、別名LOH(加齢男性性腺機能低下)症候群とも言われます。その原因は加齢にともなう男性ホルモン(テストステロン)の減少です。今回は、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣と男性更年期による体調の変化について、3つのポイントをお伝えします。<<おすすめの野菜ジュース>>送料無料!【このサイズで一...

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1日1食と風邪との関係とは?

■はじめに「1日1食の実践と体温(平熱)の変化とは?」で少し触れたように、この記事を書いている時は、まだ冬は1シーズンしか過ごしていませんが、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣を実践することで、どうやら風邪に対する抵抗力が付いたように思います。確かに体温(平熱)は以前よりは多少高くなっていますし、基礎代謝が上がって体内のエネルギーを上手く活用できているような気もします。今回は、「1日1食+野菜ジュ...

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1日1食と口内トラブルの減少とは?

■はじめに私は以前、歯医者に歯石を取りに行った際、「珍しい歯だ」と感心されました。それはなぜかと言うと、私は今までに、乳歯が1回だけ虫歯になって以降、虫歯と言うものに悩まされたことがないからです。口の中には金歯も金の詰め物もありません。歯科医師曰く「時々こういう人はいるらしいけど見たことなかった」とも言われた事を覚えています。まあ、虫歯が出来ない人は歯医者には行かないので、当たり前と言えばそれまで...

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1日1食と生活習慣病の予防とは?

■はじめに昔は「成人病」と言われていたと思いますが、最近はすっかり「生活習慣病」と言う言葉に変わっていますが、どちらにしろ、日常の生活習慣が発症・進行に関連している疾患の総称です。「1日1食+野菜ジュース」の食習慣には、ダイエット効果やデトックス効果、アンチエイジング効果があると感じていますが、これらによって健康向上が実現されているという面もあります。今回は、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣と、...

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1日1食と肩こりの関連性とは?

■はじめに私は40歳位の時、首を寝違えたような感覚が突然出て以降、「肩こり持ち」になってしまいました。職業上、首や肩、それから眼にも負担をかけていたので、それが急に出てしまったのかも知れません。それから、マッサージや整体、低周波治療器などいろいろとやってみましたが、肩の違和感はずっと続いています。そんな感じで、肩こりとは長い付き合いなので、そんなに簡単には改善していませんが、「1日1食+野菜ジュー...

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1日1食と休日の過ごし方とは?

■はじめに「1日1食実践時のゆる~いルールとは?」でお伝えしたように、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣を実践していく上で、どうしても「例外」対応が必要なケースは出てきます。平日は、仕事など決まったルーチンの中で生活しているので、「例外」対応は比較的発生しにくいと思いますが、休日は「例外」対応を回避できない場合があります。今回は、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣を無理なく続けていくための「休日」...

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プロフィール

Sinjin

Author:Sinjin
【ダイエットライフアドバイザー】
体重の増加や健康診断結果の悪化、体調の変化などがきっかけとなり、主に健康向上効果を求めて「1日1食」の食習慣を2016年3月より開始。
その後、昼食時間に野菜ジュースを摂取することが空腹感の軽減や栄養補給面、さらには胃腸の調子の保持などに有効であると実感し、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣として実践中。
1965年生まれ。2児の父親。
IT系会社に勤務するサラリーマン。

免責事項
当ブログは、書籍などから1日1食やダイエット、アンチエイジング、健康などに関する情報を一部参考にはしていますが、主に自身の実践に基づく成果や結果、または見解などをお伝えしています。
効果には個人差がありますので、必ずしも記事に記載した内容と同様の効果があるとは保証できません。
記事内容の実践は自己責任の下でお願いします。

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