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1日1食実践時の生活上のデメリットとは?

■はじめに「1日1食+野菜ジュース」を実践していると、実は良い面ばかりではないな、と思うことがあります。健康面では確かに良いことが多いのですが。今回は、「1日1食+野菜ジュース」にすることでどのような生活上のデメリットが生じるのかについてお伝えしていこうと思っています。私が考えるデメリットは、次の3つです。1.外食依存だとエンゲル係数が上がる2.初志貫徹を阻むさまざまなハードルを乗り越える必要があ...

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1日1食実践時の生活上のメリットとは?

■はじめに「1日1食+野菜ジュース」を実践していると、体重管理や健康管理の面はもちろん、生活面でも変化が出てきます。今回は、1日1食にすることによる生活上のメリットについてお伝えしていこうと思います。私が考えるメリットは、次の3つです。1.ランチの行列に並ばなくて良くなる2.昼の時間を有意義に使える3.「食べることのありがたみ」を感じるようになるそれでは1つずつ見ていきましょう。■ランチの行列に並ば...

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プロフィール

Sinjin

Author:Sinjin
【ダイエットライフアドバイザー】
体重の増加や健康診断結果の悪化、体調の変化などがきっかけとなり、主に健康向上効果を求めて「1日1食」の食習慣を2016年3月より開始。
その後、昼食時間に野菜ジュースを摂取することが空腹感の軽減や栄養補給面、さらには胃腸の調子の保持などに有効であると実感し、「1日1食+野菜ジュース」の食習慣として実践中。
1965年生まれ。2児の父親。
IT系会社に勤務するサラリーマン。

免責事項
当ブログは、書籍などから1日1食やダイエット、アンチエイジング、健康などに関する情報を一部参考にはしていますが、主に自身の実践に基づく成果や結果、または見解などをお伝えしています。
効果には個人差がありますので、必ずしも記事に記載した内容と同様の効果があるとは保証できません。
記事内容の実践は自己責任の下でお願いします。

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